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中医护理

冬季老人患高血压的比较常见,大多数人不太注意血压的变化,发现血压高就用药,血压不高就停药,这种用药方法是错误的,中、老年病人患高血压病时,降压不是个简单的事,不要自己处理,首先要找到正规医院的医生弄清高血压病的病因所在,经医生检查后,合理用药。用药时应注意身体差异、家族史、工作环境、休息睡眠和运动等因素。在护理上需要因人而异,除坚持按医生吩咐合理用药外,还要勤测血压,因为人体血压一般在晨起较高,每个人的病情不同,血压高低也不同,24小时内应测血压4次。季节的变化对高血压也有影响,比如冬季寒冷时血管痉挛,血压易升高,按国际卫生组织规定血压标准,中、老年人一般收缩在140毫米汞柱,舒张压在90毫米汞柱为正常。个别人血压偏低,要因人而异,所以判断血压的高、低应以每个人基础血压为准,不要因一次测血压就决定用药,应观察一周左右,因为每个人24小时的血压变化不同,要在医生指导下用药才放心可靠。

中医认为,头为诸阳之会人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,下面介绍一下头部按摩法

1、梳头法

(1)梳头:可促进头部血液循环,疏通经脉,流通气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰并有利于头皮屑和油脂的清除。

方法:每天早、中、晚、各一次梳头,用力适中头皮各部梳理一遍,每次需要2-3分钟。

(2)推发:两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前拇指后,由耳上发际推向头顶,两手指在头顶上汇合时把发上提,反复推拿10次,操作时稍用力,两掌自前额,向梳头那样向头部按摩,至后颈时两掌指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

2、足浴疗法

中医学认为人体五脏六腑与脚上都有相应的投影,足部是三阴经的起点,又是三阳经的终止点。踝关节以下,就有六十多个穴位,如果经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,而达到强身健体,祛除病痛的目的。

足疗水温一般保持在40度左右,不宜温度太高或太低,水量以没过脚踝高度最好,双脚进热水中浸泡5-10分钟,然后用手按摩脚心1分钟。保持良好的睡眠,防止情绪激动,调整好自我,心情舒畅。排便时勿用力屏气。工作和生活环境中多选择绿色、蓝色的冷色调,它能稳定情绪不易冲动,这也是一种非常好的方法。做到平时心里有话说出来,经常运动走起来,俗话说三分治七分养,中医养生之道对中、老年人很重要,除药物治疗外,建议您选择以上疗法,能起到辅助的降压,保健、健身的作用。

 

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