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多吃坚果强体质,少生疾病身体好
发布时间:2017/12/19 16:41:58访问量:48

  沈阳中医院刘宇新教授认为坚果性味偏温热,在其他的季节吃容易上火,而冬季天气寒冷,很多人吃过之后不会出现类似问题。另外坚果大多具有补肾健脑、强身健体的作痛。冬季吃坚果更有御寒的作用,可以增强体质。但是吃坚果也要适量,且因人而异。

辽宁中医药大学教学医院--龙盛中医院

 

  核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。人疲劳时嚼些核桃仁,能缓解疲劳和压力。
  栗子味甘、性温,有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。
  榛子主要有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。主治食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等病症。此外,榛子中钾、铁含量亦名列前茅,对于增强体质、抵抗疲劳、防止衰老都有益。常吃榛子有益于儿童的健康发育。
  杏仁是一味常用的中药,有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说,吃杏仁效果最佳。
  常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气,能达到养血止血的作用,因此吃花生时可连皮一起吃。

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